Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 4.4g | 5.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 1.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 1.2g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 22g | 131kcal | 5.2g | 1.4g | 11.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.5g | 2.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 6.5g | 37kcal | 1.5g | 1.3g | 3.2g | 0.4g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 22g | 66kcal | 5g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 529kcal | 28g | 7g | 44g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 265kcal | 14g | 3.5g | 22g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 132kcal | 7g | 1.8g | 11g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 360kcal | 19g | 4.8g | 29.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu