Paistetut perut kananmunan kera
Paista pannulla kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 34g | 19kcal | 0.5g | 4.4g | 0.1g | 0.3g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 15g | 34kcal | 1.5g | 1g | 2.7g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 6.2g | 34kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 19g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 220kcal | 8.2g | 11g | 16.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 110kcal | 4.1g | 5.5g | 8.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 55kcal | 2.1g | 2.8g | 4.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 5.6g | 7.5g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu