Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 13g | 9kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 7.5g | 1.7kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 19g | 26kcal | 0.5g | 5.9g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 31g | 34kcal | 7.2g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 144kcal | 16.4g | 15.8g | 1.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 72kcal | 8.2g | 7.9g | 0.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 36kcal | 4.1g | 4g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.2g | 10.7g | 1.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu