Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 23g7.7kcal0.1g1.3g0g0.6g
Linssi, punainen, Go Green9g31kcal2.3g4.6g0.1g1.1g
Kasvisliemi laimennettu 38g3.5kcal0.1g0.2g0.3g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 2.3g0.5kcal0g0g0g0g
Hunaja 0.9g3.1kcal0g0.8g0g0g
Basilika, tuore0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana147g91kcal5g13.8g0.8g3.4g
Valittu annoskoko74g45kcal2.5g6.9g0.4g1.7g
Annoskoko puolitettuna37g23kcal1.3g3.5g0.2g0.9g
Arvot/100g100g62kcal3.4g9.4g0.5g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=141751