Uuniseiti sipulikeitosta
Lado kalapalat (8 kpl) vuokaan.
Ripottele sipulikeittopussi kalapalojen päälle.
Lisää kerma.
Paista uunissa n. 200 asteessa n. 30-40 min. Tarjoile kuumana perunamuussin ja höyrytettyjen porkkanoiden ja herneiden kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Hannhirv
Ripottele sipulikeittopussi kalapalojen päälle.
Lisää kerma.
Paista uunissa n. 200 asteessa n. 30-40 min. Tarjoile kuumana perunamuussin ja höyrytettyjen porkkanoiden ja herneiden kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Hannhirv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5% Hyla (Valio), annos 200g | 14g | 9kcal | 0.2g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 3.4g | 12kcal | 0.2g | 2.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kalapaloja fileestä, pakaste (X-tra), annos 100g | 56g | 45kcal | 9.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 133kcal | 20g | 6.2g | 2.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 67kcal | 10g | 3.1g | 1.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 33kcal | 5g | 1.6g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 13.6g | 4.2g | 1.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu