Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 28g | 18kcal | 3.1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 15g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kauralese | 5.1g | 18kcal | 0.9g | 2.3g | 0.4g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 21g | 82kcal | 6.1g | 0.4g | 6.1g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 3.4g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 304kcal | 24.6g | 12.2g | 16.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 152kcal | 12.3g | 6.1g | 8.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 76kcal | 6.2g | 3.1g | 4.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.7g | 8.3g | 11.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu