Kanarullat
Kääri kanan sisään koskenlaskija, kiinnitä hammastikulla.
Paista 225 noin 30 min. Mausta pintamausteina yrtein ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Kattilii
Paista 225 noin 30 min. Mausta pintamausteina yrtein ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Kattilii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, ohut 100 % broilerinfilee, hk, rasvaa 1,9 % | 56g | 60kcal | 12.4g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 18g | 44kcal | 3.3g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 208kcal | 31.4g | 0.2g | 10g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 104kcal | 15.7g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 52kcal | 7.9g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 21.3g | 0.1g | 6.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu