Joben täytetyt paprikat

Valuta sienet ja kuori ja pese ja pilko sipuli sekä purjo.

Halkaisen paprikat, poista siemenkodat ja huuhtele.

Laita pannulle voi, sipuli, purjo, herkkusienet sekä broilerit ja paistele kevyesti ja mausta suolalla, cayannepippurilla ja broilermausteella, lopuksi lisää valmiiksi keitetty riisi (itselläni oli edellispäiväistä).

Lopuksi sulata seokseen Koskenlaskijajuusto.

Ripottele päälle Polar 15% juustoraaste.

Uuni 200-225 ja noin 20-25 min. Ps. paprikoita oli 8 kappaletta sellaisia isohkoja ja täyte meni just tasan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen36g9kcal0.3g1.7g0.1g0.7g
Sipuli (kuorittu)3.5g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Herkkusieni 5.4g0.9kcal0.1g0g0g0.1g
Atria broilerin fileesuikale naturell16g18kcal3.8g0g0.3g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.5g3.4kcal0g0g0.4g0g
Riisi tumma, keitetty, suolaa 4.7g6.5kcal0.1g1.3g0g0.1g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g2.9g8.2kcal0.6g0g0.6g0g
Aurajuusto1.9g6.4kcal0.4g0g0.5g0g
Purjosipuli 2.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana147g108kcal10.6g6.6g3.8g2g
Valittu annoskoko74g54kcal5.3g3.3g1.9g1g
Annoskoko puolitettuna37g27kcal2.7g1.7g1g0.5g
Arvot/100g100g73kcal7.2g4.5g2.6g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=436537