Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 20g | 58kcal | 0.2g | 1.7g | 5.6g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 50g | 33kcal | 1.6g | 2.4g | 1.7g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 3.8g | 11kcal | 0.8g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 204kcal | 5.2g | 11.8g | 14.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 102kcal | 2.6g | 5.9g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 51kcal | 1.3g | 3g | 3.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.5g | 8g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu