Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 2.2g | 5.6kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1.3g | 4.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 41g | 14kcal | 1.3g | 2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 8.2g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Voi | 5g | 36kcal | 0.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 16g | 57kcal | 2g | 11.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 254kcal | 9.8g | 30g | 10.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 127kcal | 4.9g | 15g | 5.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 64kcal | 2.5g | 7.5g | 2.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.6g | 20.3g | 7.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu