Ahmijan vhh korvapuustit
1dl vettä
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 1.6g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 5.4g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 9g | 12kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Seitan-gluteiinijauho (Punnitse & säästä), annos 100g | 20g | 82kcal | 16.1g | 1.6g | 1.3g | 0g | |
| Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g | 20g | 57kcal | 7.3g | 1.5g | 2.4g | 5.9g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 1.6g | 2.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 367kcal | 49.6g | 6.4g | 15.8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 183kcal | 24.8g | 3.2g | 7.9g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 92kcal | 12.4g | 1.6g | 4g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 33.6g | 4.3g | 10.7g | 9.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu