Tiina suklaakeksi proteiinikeksi
Mörssää kaikki.
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 19g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Kookosjauho kokosmjöl (Risenta), annos 10g | 19g | 60kcal | 3.8g | 3.2g | 1.9g | 8.1g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 12g | 41kcal | 1.6g | 6.6g | 0.8g | 1.3g | |
| Raakakaakaonibsit (cocovi) (Cocovi), annos 100g | 5.5g | 30kcal | 0.7g | 1.6g | 2.1g | 1.6g | |
| Onewhey isolate french vanilla (Fitnessguru), annos 30g | 7.8g | 27kcal | 6.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe luomu (Cocovi), annos 6g | 3.1g | 11kcal | 0.9g | 0.7g | 0.4g | 0.9g | |
| Sitruuna kuorittu | 7.8g | 3.2kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 377kcal | 28.2g | 31.4g | 10.8g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 189kcal | 14.1g | 15.7g | 5.4g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 94kcal | 7.1g | 7.9g | 2.7g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 19.2g | 21.3g | 7.3g | 16.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu