Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi38g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 5.6g20kcal1.8g3g0.1g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g4.9g16kcal0.5g3.1g0.1g0.5g
Vehnäjauho, sunnuntai10g34kcal1.2g6.9g0.2g0.3g
Kananmuna kuorineen punnittu 8.8g11kcal1g0g0.8g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Voi 3.7g27kcal0g0g3g0g
Rypsiöljy 3.4g30kcal0g0g3.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana148g276kcal9g26g15.2g1.6g
Valittu annoskoko74g138kcal4.5g13g7.6g0.8g
Annoskoko puolitettuna37g69kcal2.3g6.5g3.8g0.4g
Arvot/100g100g187kcal6.1g17.6g10.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=128200