Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 38g | 30kcal | 4.9g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 11g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 12g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 13g | 8.1kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 83kcal | 10.4g | 6.4g | 1.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 42kcal | 5.2g | 3.2g | 0.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 21kcal | 2.6g | 1.6g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 7g | 4.3g | 0.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu