Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 56g110kcal10.5g0g7.6g0g
Emmental juustoraaste valio5.6g22kcal1.6g0g1.7g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g8.2g12kcal1g0g0.8g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g3.7g13kcal0.7g0g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana147g312kcal27.6g0g22.4g0g
Valittu annoskoko74g156kcal13.8g0g11.2g0g
Annoskoko puolitettuna37g78kcal6.9g0g5.6g0g
Arvot/100g100g212kcal18.7g0g15.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=395794