MMM Seitikatkapaistos
Lataa kaikki vuokaan ja uuniin 225 n. 25 minsaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 17g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 8.4g | 5.6kcal | 1.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 19g | 14kcal | 3.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 9g | 5.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 9g | 15kcal | 0.2g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g | 7g | 27kcal | 1.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 146kcal | 13.6g | 4g | 8.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 73kcal | 6.8g | 2g | 4.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 36kcal | 3.4g | 1g | 2.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.2g | 2.7g | 6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu