Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 22g | 28kcal | 4.5g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 9g | 33kcal | 0.1g | 8g | 0.1g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 13g | 24kcal | 0.4g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 7.5g | 3.1kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 4.7g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 6.7g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.5g | 7.8kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 202kcal | 12.8g | 21.2g | 7g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 101kcal | 6.4g | 10.6g | 3.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 51kcal | 3.2g | 5.3g | 1.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.6g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu