Köyhät ritarit+ vattuhillo+kermis

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		18g	8.4kcal	0.6g	0.9g	0.3g	0g
Muna, annos 60g		4g	3.5kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.7g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paahtoleipä ISO		19g	50kcal	1.9g	8.7g	0.9g	0.7g
Voi		2.7g	20kcal	0g	0g	2.2g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		18g	62kcal	0.4g	0.5g	6.6g	0g
Vadelmahillo (Rainbow)		11g	20kcal	0.1g	4.9g	0.1g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g		0.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	147g	335kcal	6.8g	31.6g	20.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	74g	167kcal	3.4g	15.8g	10.3g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	37g	84kcal	1.7g	7.9g	5.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	227kcal	4.6g	21.4g	14g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu