Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 2.7g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.8g | 6.1kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 55g | 25kcal | 1.6g | 2.6g | 0.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 3.8g | 12kcal | 0.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 11g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 128kcal | 5.8g | 7.6g | 8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 64kcal | 2.9g | 3.8g | 4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 32kcal | 1.5g | 1.9g | 2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 3.9g | 5.1g | 5.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu