Kaurapaistos
Omput pieneksi ja kattilassa rasvan kanssa.
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 55g | 19kcal | 0.1g | 3.9g | 0.2g | 1g | |
| Kaurahiutale | 4.4g | 16kcal | 0.6g | 2.5g | 0.3g | 0.4g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 2.2g | 8.2kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 2.2g | 6.6kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, becel, juokseva | 10g | 76kcal | 0g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 251kcal | 1.4g | 20.2g | 18g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 125kcal | 0.7g | 10.1g | 9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 63kcal | 0.4g | 5.1g | 4.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 0.9g | 13.6g | 12.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu