Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 26g | 29kcal | 6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 11g | 36kcal | 1.3g | 7.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Sipuli | 5.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 2.7g | 3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 27g | 8.1kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 175kcal | 15.6g | 19.2g | 3.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 88kcal | 7.8g | 9.6g | 1.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 44kcal | 3.9g | 4.8g | 1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.5g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu