Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 22g | 31kcal | 3.9g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 14g | 12kcal | 0.1g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 12g | 7.1kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 12g | 42kcal | 0.9g | 9.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 186kcal | 10g | 24g | 5.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 93kcal | 5g | 12g | 2.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 47kcal | 2.5g | 6g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.8g | 16.2g | 3.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu