1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 274g | 392kcal | 34.3g | 0.8g | 28.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 150g | 1093kcal | 1.5g | 1.5g | 119.8g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 150g | 898kcal | 31.4g | 9.9g | 80.8g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 150g | 599kcal | 58.4g | 24g | 29.9g | 18g | |
| Leivinjauhe | 6.5g | 11kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1460g | 5985kcal | 251.8g | 77.4g | 517.2g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 730g | 2993kcal | 125.9g | 38.7g | 258.6g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 365g | 1496kcal | 63g | 19.4g | 129.3g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.2g | 5.3g | 35.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu