Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 346g | 492kcal | 43.3g | 1g | 35.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 63g | 214kcal | 1.3g | 1.9g | 22g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 252g | 1032kcal | 73g | 0g | 80.6g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 32g | 156kcal | 7.6g | 0.3g | 13.8g | 0.2g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 38g | 68kcal | 1g | 4.5g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1460g | 3925kcal | 252.4g | 15.4g | 314.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 730g | 1962kcal | 126.2g | 7.7g | 157.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 365g | 981kcal | 63.1g | 3.9g | 78.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1.1g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu