Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 209g | 346kcal | 39.6g | 0g | 20.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 209g | 73kcal | 2.1g | 14.2g | 1g | 2.9g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 313g | 156kcal | 7.8g | 25g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1460g | 1151kcal | 99g | 78.4g | 50g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 730g | 576kcal | 49.5g | 39.2g | 25g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 365g | 288kcal | 24.8g | 19.6g | 12.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu