Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 312g | 200kcal | 34.3g | 12.5g | 0.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 125g | 42kcal | 3.8g | 6.1g | 0.1g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 69g | 98kcal | 4.7g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 55g | 30kcal | 7.7g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 13g | 22kcal | 0.6g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 150g | 513kcal | 15.2g | 104.7g | 1.8g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1460g | 1851kcal | 132.6g | 266.6g | 13.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 730g | 926kcal | 66.3g | 133.3g | 6.7g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 365g | 463kcal | 33.2g | 66.7g | 3.4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.3g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu