Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 1664g | 3051kcal | 316.2g | 0g | 199.7g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 1752g | 370kcal | 21g | 59.6g | 3.5g | 36.8g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1051g | 800kcal | 19.8g | 162.9g | 2.1g | 10.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 526g | 142kcal | 6.8g | 25.2g | 1.1g | 8.9g | |
| Porkkana | 526g | 172kcal | 3.3g | 29.2g | 1.1g | 13.4g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 39g | 88kcal | 4.2g | 4.6g | 5.8g | 0g | |
| Vesi | 1752g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14616g | 9243kcal | 742.6g | 563g | 426.6g | 139.2g | |
| Valittu annoskoko | 7308g | 4622kcal | 371.3g | 281.5g | 213.3g | 69.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3654g | 2311kcal | 185.7g | 140.8g | 106.7g | 34.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.1g | 3.9g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu