Kaalilaatikko 2
Paino raakana 268
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2070g | 437kcal | 24.8g | 70.4g | 4.1g | 43.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 653g | 176kcal | 8.5g | 31.3g | 1.3g | 11.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 932g | 2065kcal | 163.2g | 0g | 158.5g | 0g | |
| Siirappi | 163g | 492kcal | 0.2g | 120.9g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 970g | 824kcal | 9.7g | 33.9g | 67.9g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Uncle bens), annos 125g | 583g | 2005kcal | 42.5g | 442.9g | 7.3g | 5.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 49g | 51kcal | 3.9g | 8g | 0.3g | 1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 23g | 170kcal | 0.2g | 0.2g | 18.6g | 0g | |
| Vesi | 1865g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14616g | 12440kcal | 506g | 1415.2g | 516g | 122.8g | |
| Valittu annoskoko | 7308g | 6220kcal | 253g | 707.6g | 258g | 61.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3654g | 3110kcal | 126.5g | 353.8g | 129g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.5g | 9.7g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu