Intialaiset seitipallerot
Sulata ja valuta seiti kunnolla.
Turvota korppujauhoja jogurtissa noin 5 minuuttia.
Heitä kaikki ainekset tehosekoittimeen ja möyhennä tasaiseksi.
Mausteiksi korianteria, suolaa, pippuria, paprikaa...
Pyörittele palleroiksi ja paista uunissa tai pannulla öljyssä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Nimimerkki87
Turvota korppujauhoja jogurtissa noin 5 minuuttia.
Heitä kaikki ainekset tehosekoittimeen ja möyhennä tasaiseksi.
Mausteiksi korianteria, suolaa, pippuria, paprikaa...
Pyörittele palleroiksi ja paista uunissa tai pannulla öljyssä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Nimimerkki87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 3729g | 2891kcal | 654.7g | 0g | 26.1g | 0g | |
| Korppujauho | 280g | 1024kcal | 29.3g | 209.5g | 2.9g | 14.8g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1398g | 1748kcal | 46.1g | 51.7g | 139.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1025g | 1463kcal | 128.2g | 3.1g | 105.1g | 0g | |
| Vihreä thai currytahna (Spice up), annos 100g | 280g | 98kcal | 1.1g | 22.4g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 37g | 40kcal | 2.9g | 6.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli | 559g | 169kcal | 7g | 26.8g | 1.1g | 9.5g | |
| Annoskoko tuplana | 14616g | 14866kcal | 1738.6g | 639.2g | 551g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 7308g | 7433kcal | 869.3g | 319.6g | 275.5g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3654g | 3717kcal | 434.7g | 159.8g | 137.8g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 11.9g | 4.4g | 3.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu