Thai-katkarapukeitto

5 dl kanalientä
2 rkl makeaa soijakastiketta
1 kesäkurpitsa (pieni)
1 keltainen paprika
1 limetin mehu
pala tuoretta inkivääriä
50 g nuudeleita (pika)
180 g katkarapuja
2 dl kookosmaitoa

Kuumenna kattilassa kanaliemi ja soijakastike.

Pese kesäkurpitsa ja paprika ja leikkaa pieniksi kuutioiksi ja lisää ne kattilaan.

Lisää limetin mehu.

Kuori ja raasta pala inkivääriä ja lisää keittoon.

Anna kiehua miedolla lämmöllä 5-10 min.

Lisää nuudelit ja kookosmaito.

Anna kiehua pari minuuttia.

Lisää katkaravut ja kuumenna.

(Käytin jäisiä katkoja kun unohdin sulattaa ja laitoin kookosmaidon ja katkat samaan aikaan kattilaan ja annoin lämmetä/kiehua 1-2 min ja sitten nuudelit ja 2min lisää).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Merihevonen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g196g118kcal4.9g9.8g13.7g1.6g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g147g265kcal3.7g61.9g0.3g0g
Kesäkurpitsa zucchini 2104g380kcal11.8g52.6g8.4g14.7g
Paprika keltainen 1606g484kcal15.1g81.9g3.2g32.1g
Sitruuna kuorittu 210g87kcal1.3g4.6g2.3g5.9g
Inkivääri, tuore, silputtu28g22kcal0.5g5g0.2g0.6g
Riisinuudeli Aroi (punnittu kuivana)351g1262kcal28.1g298.1g0g0g
Katkarapu 1262g864kcal182.3g0g13.9g0g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g1403g2665kcal42.1g42.1g252.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14616g12293kcal579.6g1112g589g109.8g
Valittu annoskoko7308g6147kcal289.8g556g294.5g54.9g
Annoskoko puolitettuna3654g3073kcal144.9g278g147.3g27.5g
Arvot/100g100g84kcal4g7.6g4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=275936