Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 199g | 76kcal | 2g | 13.7g | 0.4g | 5g | |
| Riisi puuroutuva | 55g | 190kcal | 3.4g | 41.9g | 0.4g | 1.3g | |
| Vesi | 212g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 135g | 46kcal | 4.1g | 6.6g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 92g | 312kcal | 18.3g | 0g | 26.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.5g | 11kcal | 0.3g | 0.5g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1462g | 1366kcal | 64.8g | 125.6g | 63.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 731g | 683kcal | 32.4g | 62.8g | 31.8g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 366g | 342kcal | 16.2g | 31.4g | 15.9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.4g | 8.6g | 4.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu