Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 219g | 29kcal | 2.5g | 2.1g | 0.4g | 2.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 158g | 71kcal | 1.4g | 15.8g | 0.3g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 149g | 1147kcal | 1.5g | 1.5g | 126.6g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 162g | 321kcal | 43.8g | 0g | 16.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1463g | 3158kcal | 99.6g | 43g | 287.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 732g | 1579kcal | 49.8g | 21.5g | 143.6g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 366g | 790kcal | 24.9g | 10.8g | 71.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 2.9g | 19.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu