Gluteeniton kanapasta
300g atria broilerisuikale, naturel
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 263g | 289kcal | 60.4g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Fusilli, gluteeniton pasta (Schär), annos 60g | 175g | 633kcal | 13.5g | 137.9g | 3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 4.4g | 13kcal | 0.4g | 0.6g | 1g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 289g | 318kcal | 7.8g | 7.8g | 28.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1463g | 2506kcal | 164.2g | 292.6g | 76.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 732g | 1253kcal | 82.1g | 146.3g | 38.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 366g | 627kcal | 41.1g | 73.2g | 19.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.2g | 20g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu