Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 9kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 168g | 141kcal | 1.8g | 30.7g | 0.7g | 3g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 350g | 524kcal | 5.6g | 12.2g | 52.4g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.8g | 2.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 32g | 283kcal | 0g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 115g | 111kcal | 15g | 5.8g | 1.7g | 5.8g | |
| Currytahna punainen | 16g | 41kcal | 0.3g | 1.4g | 3.8g | 0g | |
| Hunaja | 14g | 46kcal | 0.1g | 11.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1463g | 2317kcal | 47g | 127.2g | 180.4g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 732g | 1158kcal | 23.5g | 63.6g | 90.2g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 366g | 579kcal | 11.8g | 31.8g | 45.1g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu