Herkkusämpylät
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 263g | 331kcal | 28.9g | 0.8g | 23.6g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 88g | 289kcal | 1.7g | 2.6g | 30.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 26g | 33kcal | 0.9g | 1g | 2.6g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 263g | 1575kcal | 55.1g | 17.3g | 141.8g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 5.2g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0g | 4.4g | |
| Kermajuusto (Pohjanpoika) | 88g | 341kcal | 21g | 1.7g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1463g | 5143kcal | 215.2g | 46.8g | 453.2g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 732g | 2571kcal | 107.6g | 23.4g | 226.6g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 366g | 1286kcal | 53.8g | 11.7g | 113.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 352kcal | 14.7g | 3.2g | 31g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu