RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 324g | 829kcal | 30.1g | 149g | 5.2g | 32.4g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 24g | 130kcal | 0g | 0.1g | 14.4g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 120g | 180kcal | 10.4g | 9.7g | 11.2g | 0.4g | |
| Kurkku | 264g | 29kcal | 1.5g | 3.7g | 0.3g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1464g | 2336kcal | 84g | 325g | 62.2g | 69.2g | |
| Valittu annoskoko | 732g | 1168kcal | 42g | 162.5g | 31.1g | 34.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 366g | 584kcal | 21g | 81.3g | 15.6g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.7g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu