Rahkapannari ala Nukkie

1 prk maitorahkaa
4 kananmunaa
3/4 dl jauhoja
makeutusainetta
(löräys maitoa)

Kaikki sekaisin kulhossa.

Lisää makeutusjauhe n. 3-4 rkl. Halutessasi mausta vaniljalla jne. Joskus lisään myös öljyä ruokalusikallisen.

Kaikki piirakkavuokaan ja uuniin n. 200-225 astetta niin että tulee ruskeahko pinta.

Jos tuplaat tai triplaat ohjeen, voit paistaa sen uunipellillä.

Säilyy jääkaapissa monta päivää.

Nauti marjojen kanssa :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Nukkie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)313g175kcal26.6g15.7g0.6g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 63g17kcal2.1g1.9g0g0g
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta56g203kcal7.3g39.4g1.2g2g
Kananmuna kuorineen punnittu 301g377kcal33.1g0.8g27.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1465g1544kcal138.2g115.6g57.8g4g
Valittu annoskoko732g772kcal69.1g57.8g28.9g2g
Annoskoko puolitettuna366g386kcal34.6g28.9g14.5g1g
Arvot/100g100g105kcal9.4g7.9g3.9g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=57419