VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 900g | 4050kcal | 69.3g | 612g | 144g | 32.4g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 450g | 3240kcal | 4.5g | 4.5g | 360g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 2400g | 8376kcal | 2054.4g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1200g | 4080kcal | 24g | 36g | 420g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 180g | 731kcal | 0g | 180g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 1200g | 1920kcal | 86.4g | 192g | 84g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 30g | 120kcal | 0g | 29.7g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 600g | 3360kcal | 39g | 342g | 24g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 360g | 1386kcal | 0.4g | 342g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14640g | 54526kcal | 4556g | 3476.4g | 2069.6g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 7320g | 27263kcal | 2278g | 1738.2g | 1034.8g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3660g | 13631kcal | 1139g | 869.1g | 517.4g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 372kcal | 31.1g | 23.7g | 14.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu