Tyrnirahka
Sekoita aineet mikserissä ja nauti.
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 666g | 2130kcal | 346g | 186.3g | 3.3g | 106.5g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 3327g | 1863kcal | 282.8g | 166.4g | 6.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 666g | 559kcal | 7.3g | 121.8g | 2.7g | 12g | |
| Tyrni-appelsiinikeitto, Riitan herkku | 2662g | 878kcal | 26.6g | 207.6g | 26.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14640g | 10860kcal | 1325.4g | 1364.2g | 78.6g | 237g | |
| Valittu annoskoko | 7320g | 5430kcal | 662.7g | 682.1g | 39.3g | 118.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3660g | 2715kcal | 331.4g | 341.1g | 19.7g | 59.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 9.1g | 9.3g | 0.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu