Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4800g | 1584kcal | 158.4g | 235.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 600g | 856kcal | 75g | 1.8g | 61.5g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 720g | 2686kcal | 520.6g | 62.6g | 58.3g | 12.2g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 1200g | 1680kcal | 39.6g | 252g | 54g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 14640g | 13611kcal | 1587.2g | 1103.2g | 347.6g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 7320g | 6806kcal | 793.6g | 551.6g | 173.8g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3660g | 3403kcal | 396.8g | 275.8g | 86.9g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu