MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 822g | 222kcal | 10.7g | 39.5g | 1.6g | 14g | |
| Valkosipuli | 181g | 196kcal | 14.3g | 29.4g | 1.1g | 3.8g | |
| Chili paprika punainen | 110g | 44kcal | 2.2g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 582g | 170kcal | 5.5g | 26.2g | 2.3g | 11.1g | |
| Tomaatti | 1274g | 290kcal | 7.1g | 43.9g | 3.8g | 17.8g | |
| Oliiviöljy | 150g | 1330kcal | 0g | 0g | 150.4g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2296g | 5085kcal | 401.8g | 0g | 390.4g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 20g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 10g | 31kcal | 1.1g | 2.2g | 1g | 4.3g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 1835g | 410kcal | 9.2g | 56.9g | 3.7g | 45.9g | |
| Annoskoko tuplana | 14640g | 15557kcal | 903.8g | 416g | 1109g | 193.8g | |
| Valittu annoskoko | 7320g | 7778kcal | 451.9g | 208g | 554.5g | 96.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3660g | 3889kcal | 226g | 104g | 277.3g | 48.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.2g | 2.8g | 7.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu