Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 3204g | 801kcal | 32g | 176.2g | 0g | 44.8g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 3204g | 2563kcal | 160.2g | 448.5g | 32g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 8g | 26kcal | 0.4g | 1.2g | 2.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 801g | 2644kcal | 16g | 24g | 280.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 112g | 992kcal | 0g | 0g | 112.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14656g | 14051kcal | 417.2g | 1299.8g | 853.2g | 89.6g | |
| Valittu annoskoko | 7328g | 7025kcal | 208.6g | 649.9g | 426.6g | 44.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3664g | 3513kcal | 104.3g | 325g | 213.3g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.8g | 8.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu