Bolognese Mikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Extra neitsytoliiviöljy 0.3 (Sitia), annos 20g		40g	359kcal	0g	0g	40.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		281g	76kcal	3.6g	13.5g	0.6g	4.8g
Porkkana		200g	66kcal	1.2g	11.1g	0.4g	5.1g
Lehtiselleri		200g	26kcal	2.2g	2.2g	0.4g	2g
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g		112g	67kcal	2.8g	5.6g	7.9g	0.9g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		3207g	802kcal	32.1g	176.4g	0g	44.9g
Naudan Jauheliha (Hk), annos 400g		1604g	3592kcal	304.7g	0g	256.6g	0g
Valkoviini kuiva		601g	412kcal	1.9g	3.6g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		1002g	457kcal	30.1g	48.1g	15g	0g
Basilika, tuore		40g	16kcal	1.2g	2g	0.3g	1.6g
Valkosipuli		40g	43kcal	3.2g	6.5g	0.2g	0.8g
	Annoskoko tuplana	14656g	11830kcal	766g	538g	643g	120.2g
	Valittu annoskoko	7328g	5915kcal	383g	269g	321.5g	60.1g
	Annoskoko puolitettuna	3664g	2958kcal	191.5g	134.5g	160.8g	30.1g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.2g	3.7g	4.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu