Perunapizza
Leivo pohja, täräytä täytteet ja sitten uuniin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Jluukkan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Jluukkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 80g | 60kcal | 10.5g | 0.9g | 0.3g | 5.5g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 240g | 2120kcal | 0g | 0g | 239.8g | 0g | |
| Vehnäjauho, durum | 1066g | 3781kcal | 138.6g | 671.5g | 26.3g | 134.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1066g | 288kcal | 13.9g | 51.2g | 2.1g | 18.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 21g | 22kcal | 1.7g | 3.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3731g | 2238kcal | 56g | 485g | 3.7g | 33.6g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 1066g | 320kcal | 10.7g | 64g | 2.1g | 10.7g | |
| Mustapippuri | 37g | 104kcal | 4.1g | 14.3g | 1.2g | 9.9g | |
| Annoskoko tuplana | 14656g | 17867kcal | 471g | 2580.8g | 551.2g | 425g | |
| Valittu annoskoko | 7328g | 8933kcal | 235.5g | 1290.4g | 275.6g | 212.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3664g | 4467kcal | 117.8g | 645.2g | 137.8g | 106.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.2g | 17.6g | 3.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu