Luomuhernekeitto
Liota herneitä yön yli viileässä vedessä.
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne | 83g | 58kcal | 4.2g | 7.8g | 0.3g | 2.6g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sianliha keskiarvo | 133g | 291kcal | 24.4g | 0g | 21.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1466g | 706kcal | 57.6g | 17g | 44g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 733g | 353kcal | 28.8g | 8.5g | 22g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 367g | 177kcal | 14.4g | 4.3g | 11g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 1.2g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu