Psylliumkuitu-Tomaatti-juustokeitto
Mittaa tomaattimehu, juusto ja psylliumkuitu , sekoita keskenään.
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmehu, tomaattimehu | 675g | 151kcal | 3.8g | 22.6g | 2g | 9.5g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 45g | 140kcal | 11.7g | 0.9g | 9.9g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 14g | 6.7kcal | 0g | 0g | 0g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1467g | 594kcal | 31g | 47g | 23.8g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 734g | 297kcal | 15.5g | 23.5g | 11.9g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 367g | 149kcal | 7.8g | 11.8g | 6g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.1g | 3.2g | 1.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu