Luomuhernekeitto
Liota herneitä yön yli viileässä vedessä.
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne | 834g | 575kcal | 42.2g | 78.1g | 3.3g | 25.9g | |
| Vesi | 5003g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sianliha keskiarvo | 1334g | 2914kcal | 243.9g | 0g | 217.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 14660g | 7059kcal | 576.2g | 170.6g | 442.2g | 57g | |
| Valittu annoskoko | 7330g | 3530kcal | 288.1g | 85.3g | 221.1g | 28.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3665g | 1765kcal | 144.1g | 42.7g | 110.6g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 1.2g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu