Tomaatti-kasviskeitto
Kuullota kasvikset öljyssä, ja lisää tomaattimurska.
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, 2%, hovi, tomaatti-sipuli | 701g | 491kcal | 66.6g | 28g | 14g | 0.7g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 46g | 119kcal | 4.6g | 4.6g | 9.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 351g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Paprika keskiarvo | 1788g | 511kcal | 16.8g | 76.5g | 7.2g | 34g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 2594g | 908kcal | 25.9g | 176.4g | 13g | 36.3g | |
| Soijapapu, keitetty, suolaton | 1788g | 3190kcal | 288.7g | 127.1g | 142.5g | 126.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 70g | 631kcal | 0g | 0g | 70.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14672g | 11886kcal | 814.4g | 858.8g | 513.2g | 408.2g | |
| Valittu annoskoko | 7336g | 5943kcal | 407.2g | 429.4g | 256.6g | 204.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3668g | 2972kcal | 203.6g | 214.7g | 128.3g | 102.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.6g | 5.9g | 3.5g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu