Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 7.3g | 22kcal | 0.7g | 1g | 1.7g | 0.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 160g | 122kcal | 3g | 24.8g | 0.3g | 1.6g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 133g | 33kcal | 1.2g | 6.4g | 0.4g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 100g | 244kcal | 18g | 7g | 16g | 0g | |
| Timjami | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1468g | 844kcal | 45.8g | 78.6g | 36.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 734g | 422kcal | 22.9g | 39.3g | 18.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 367g | 211kcal | 11.5g | 19.7g | 9.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.4g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu