Poronpaistipata
Ruskista poronpaisti, Kuori sipulit ja pilko lohkoiksi, aseta uunivuokaan pohjalle ja kaada lihat päälle.
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronpaisti | 2251g | 4099kcal | 693.9g | 0g | 144.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2702g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 248g | 891kcal | 33.4g | 162.7g | 7.4g | 14.6g | |
| Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g) | 1351g | 473kcal | 36.5g | 63.5g | 6.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 450g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Soijakastike | 68g | 41kcal | 3.5g | 6.4g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 23g | 38kcal | 1.8g | 7.2g | 0.2g | 0g | |
| Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g | 23g | 2.7kcal | 0.3g | 0.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Sieni tatti, hapero | 225g | 62kcal | 4.1g | 6.5g | 1.1g | 4.3g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 4.5g | 15kcal | 0.2g | 0.7g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14688g | 11486kcal | 1559.2g | 537.6g | 325.6g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 7344g | 5743kcal | 779.6g | 268.8g | 162.8g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3672g | 2872kcal | 389.8g | 134.4g | 81.4g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 10.6g | 3.7g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu